三十五岁还能练肌肉吗

问题描述

精选答案

练肌肉并不会受到年龄的影响，肌肉力量训练是不分年龄的。

而且从健康的角度来说，35岁不仅可以练肌肉，而且是更要注意做肌肉力量训练。健身练肌肉有助于补充钙质，预防骨钙质流失，而在30岁往后，人体是会慢慢流逝骨钙质的。所以增肌训练在任何年龄、任何群体都可以做，只要你的身体健康情况允许，你都可以根据个人实际状况选择适合自己的方法去增肌健身。但是一定要注意科学健身，而不是像那些练出大肌肉一样的健美人士训练。

其他回答

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1. 可以练肌肉。

2. 虽然年龄增长会导致肌肉的代谢率下降，但只要进行适当的锻炼和饮食调整，仍然可以练肌肉。此外，练肌肉对于保持身体健康、增加肌肉力量和改善身体形态都有益处。

3. 年龄并不是练肌肉的绝对限制，只要合理安排训练计划、注意饮食营养和休息，三十五岁仍然可以练肌肉。此外，可以选择适合自己年龄和身体状况的锻炼方式，如力量训练、有氧运动、瑜伽等，以达到练肌肉的目的。

其他回答

造价不用找

35岁练身练肌肉，是可以的。练出强健的肌肉，需要每天去坚持。一定要做一定的力量训练。坚持持之以恒，才能练出好的身体。