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青少年每天跳绳多少合适
问题更新日期：2024-05-04 03:02:58
问题描述
青少年每天跳绳多少合适急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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一青少年如果每天跳绳的话，我们可以在500到1千之间是比较合适的，因为青少年正是青春发育的时候，也是我们长个子的时候，这个时候跳绳不仅可以锻炼我们的身体，同时能够促进我们的生长发育，让我们的个子能够长得更高，还能够舒缓我们学习上的压力，发泄一下情绪
- 其他回答
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我个人认为一般来说对于青少年每天跳绳多少合适这个问题，我觉得青少年一天里面至少要跳绳一千五百下到两千下这个数之间，然后分组进行跳绳，每一次跳绳两百下就好，停顿休息片刻就开始第二组，这样子就能达到锻炼目的了。希望我的回答会对你有帮助，仅供参考。
- 其他回答
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最好控制在40-100分钟，慢跳每分钟在60-70个左右，快跳每分钟在140-160左右
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