生理期运动好还是休息好

问题更新日期：2024-12-17 10:02:33

问题描述

精选答案

生理期运动比较好

生理期间适当的运动可以有效改善和增强人体的功能状态，促进血液循环，特别是改善盆腔生殖器官的血液循环，减少充血。 同时，在运动活动中，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和放松活动，这有利于经血的排出，可以缓解月经期间的不良生理反应。

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公务员考试知多少

休息好。

生理期不易过度运动，适量的舒缓的拉伸运动还是有益于身体健康的，生理期一般都是5-7天，前三天建议休息，后续的日子要动起来，不仅能暖宫，还能让你恢复元气！

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建筑频道

生理期我觉得还是休息好，因为来生理期干什么都不太方便，有的人月经少，有的多，要是运动抻着了还麻烦了，所以不要做运动

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小白读财经

女人在生理期间，还是要多休息为好，也可以适量的运动是可以的，最好避免剧烈运动，毕竟这时候体力会变弱，比较容易觉得疲倦，应该多注意休息，保持充沛的睡眠来增加体力，所以亲，最好等到经期过了再进行或适当减少运动强度就妥妥的了。

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小白读财经

运动好，生理期可以适当运动，尤其第三天之后，适当运动有助于体内排毒，还能够起到暖宫的作用，提升身体机能，对身体有帮助

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教师考试

休息好。生理期间免疫力比平时要低，这期间还是休息要好一些，不要为了去逞强而去运动，到时会得不偿失，生理期间休息好了，身体才会更健康！

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非常心理菌

女性生理期最好减少运动有条件的最好休息一下。女性一般生理期五天左右，前期量大要少做剧烈运动，以免带来身体的不适，后期可以有适量运动。

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教师考试

在女生生理期的时候当然是要多休息的 ，要避免剧烈的运动 ，要多喝水 多休息这样 身体才能更好的恢复 ，剧烈的运动会使人身体更加虚脱

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小白读财经

生理期可以适当运动，注意休息。女人遇到生理期不能做剧运动，例如快速跑步、跳绳等等，可以散步慢走，同时必须注意休息。

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非常心理菌

生理期不适宜运动，比较而言还是多休息为好。每个女生的具体卡有况不样，月经量大的两天感觉做什么都不方便，更别说运动了。经期如果运动过量会出现腿脚酸痛，月经量增多，痛经等很多情况。