高三孩子吃什么水果好

问题更新日期：2024-11-14 20:06:30

问题描述

精选答案

高三孩子可以尝试以下这些有营养的水果：

1. 蓝莓：富含抗氧化物质，有助于提高认知能力和记忆力。

2. 西瓜：富含维生素C和水分，有助于提升体力和保持清爽。

3. 香蕉：含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于控制体重和消化。

4. 苹果：富含可溶性纤维和维生素C，有助于消除身体疲劳和提高免疫力。

5. 葡萄：含有天然的糖分和多种抗氧化物质，有助于改善肠胃功能和保持健康。以上水果中，适量食用均有益处，建议搭配合理，以保持营养均衡。

其他回答

工程机械

可以选择一些富含B族维生素和维生素C的水果，多种矿物质的水果。比如说葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，草莓，木瓜，香蕉，苹果，山竹，猕猴桃等，同时也要多吃一些富含蛋白质的食物，补充大脑的营养，调整好生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，适当的进行体育锻炼，可促进血液循环，帮助睡眠，舒缓神经，缓解大脑疲劳。

其他回答

建筑说

苹果，高三孩子吃苹果好，苹果是十分常见的水果，味道甘甜，鲜脆可口，营养丰富，含有碳水化合物、有机酸、果糖、果胶、维生素A、维生素C、多酚、黄酮类物质、纤维素、钾、镁等多种营养物质，有利于儿童的生长发育，能健脑益智，提高记忆力。

其他回答

小严老师说成考

一般来说，高三的孩子吃一些水果可以补充所需的VC可以吃。苹果，香蕉，橘子，火龙果，柚子，橙子等这些都可以。都具有人体所需要的矿质元素。

其他回答

教你心理学

苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃。这几种水果吃了都比较好。高三的孩子复习功课比较辛苦。这些水果能提供他们所需要的各种能量。