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跳绳练哪地方肌肉
问题更新日期：2024-07-05 04:26:26
问题描述
跳绳练哪地方肌肉急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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跳绳主要锻炼大腿、小腿等下肢肌肉。
跳绳属于有氧无氧混合型运动，其中无氧运动可以锻炼全身肌肉，但主要锻炼下肢肌肉，如腿部肌肉等。跳绳具有操作方便，对环境要求少等特点，无论室内、室外，春夏秋冬，都可以进行
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