做家务属于什么活动类型

问题描述

精选答案

严格来说，做家务并不算作运动，只能算是一种体力活动，因为运动指的是有计划、结构化的体力活动，而体力活动则包括了所有能够增加能量消耗的活动。对于糖尿病患者来说，运动的目的不仅仅是控糖，这一点后面会详细介绍，因此即便是从事较高强度体力劳动的人，同样需要进行运动锻炼，就像做家务做到腰酸背痛，除了增加能量消耗，也只是令背部肌群疲劳，并不能使全身各个肌群都得到锻炼，也不能提高机体的灵活性和平衡性。

而且，做家务所消耗的能量只有步行同等时间所消耗能量的一半左右，因此耗能效率较低。