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高三学生吃什么增强体质和免疫力

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问题更新日期:2024-05-16 12:12:44

问题描述

高三学生吃什么增强体质和免疫力急求答案,帮忙回答下
精选答案
最佳答案

高三学生功课紧张,可以吃有蛋白含量高的牛肉,鸡蛋,海产品如鱼虾,再吃一些青菜,水果补充维生素可以增强体质,提高免疫力

其他回答

坚果

坚果是比较常见的能够帮助安神补脑的食物,其中含有丰富的氨基酸,比如核桃、开心果、巴旦木、夏威夷果等,补脑的效果相对比较好。

优质蛋白质

优质的蛋白质主要包括瘦肉类、鱼肉、鸡肉、牛羊肉、蛋清、牛奶等,这些食物能够帮助提高体质,增强大脑的运转能力,起到提高记忆力和免疫力的作用。