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12岁儿童怎么快速减肥
问题更新日期：2024-05-13 10:50:46
问题描述
12岁儿童怎么快速减肥急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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12岁儿童减肥建议饮食和运动结合，平时多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，三餐之外不要加餐，这样能够减少热量的摄入。
不过要注意保证营养，每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入，不然会影响到儿童发育，同时每天至少运动半小时以上。
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