初学太极拳学什么好

问题更新日期：2024-05-13 05:31:13

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精选答案

谢谢邀请。

编者也是一个太极拳练习者。目的是为了抵御疾病，增强体质。十多年的锻炼体会是，如果仅仅为了身体健康，心情宁静，学练国家体委推广的二十四式简化太极拳即可。理由有四，供你参考。一、简单易学，容易上手。二十四式太极拳动作较少，舒缓大方，行云流水，犹如轻歌曼舞。不分男女老少，无需装备行头，即使没有名师指点，按照自学教程，经过努力研学也可达到锻炼身体目的。当然，有熟练太极拳者传帮带会更好。如果你想更上一层楼，想参加太极拳表演比赛，学习博击技能，气功绝活，那就需要拜名师了。

二、太极精华，名家功夫。二十四式太极拳是国家体育部门在上世纪五十年代，集中了全国一百多位武术名家，以杨氏太极拳为大架，博采杨、陈、武、吴、孙各家之长，将一百多式太极拳套路压缩改编为二十四式，作为工厂学校工间、课间体育锻炼并在全国推广。

三、时间紧凑，互不耽误。打一遍二十四式太极拳只需五分钟左右时间，场地十平米上下，机动灵活，自由掌握，大多数行业都能推行。

四、持之以恒，久久为功。太极拳是内家拳，切不可操之过急，要有耐心、恒心。先练形再练吐纳运气然后意念导引。俗话说得好，内练精气神，外练皮筋骨，预防疾病，健体强身。

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法律小老头

初学太极拳，建议就学简化24式就行，动作舒展大方，难度不高套路也不长，容易入门。其实，做为锻炼身体，无论是广场舞、走路、打乒乓球还是打太极拳、两仪拳等，都离不开调身、调息、调心三要素，其中最关键在于调心，主要心态调整好，阴阳平和，身心自然健康。

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考研小王子

初学太极拳不用太讲究，身边有什么资源就学什么，就像上小学。重要的是，上学以后要慢慢学会辨识，学会辨识、找到练习方向的有效方法，是阅读前人留下的练功体会，特别是李亦畬前辈的《走架打手行工要言》

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考研小王子

学习太极当然陈式，不但养生而且强身健体。陈式太极拳是其他太极拳的鼻祖，要学太极还是学正宗陈式太极拳。但要学到正宗的陈式太极拳估计是很难了，去陈家沟，或各地的拳馆你花了大价钱都不一定学到真东西。这个真是要靠缘分，或许真正的高手是在民间的。哪天你遇到了干万别错过！

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法律小老头

初学太极拳学什么好，这要根据自己的喜爱，和身体条件来是，现在大家经常练的太极拳有陈，扬，孙，吴，几大门派，根据自己的条件选择一项，无论学什么拳法，都要从基本学起，把基本功练好后再来学套路