燕麦片早上和什么搭配

问题描述

精选答案

早上燕麦片一般可以和牛奶、鸡胸肉、香蕉等搭配，避免与浓茶、咖啡以及含有酒精的饮品一起搭配。

1、牛奶：燕麦片一般是利用燕麦压榨制成的，燕麦中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素，而牛奶中含有丰富的蛋白质，两种食物一同搭配，有助于饮食的营养均衡化。

2、鸡胸肉：鸡胸肉属于低脂肪、高蛋白质的食物，早上与燕麦片一同搭配后，可以为身体补充所需要的营养物质与能量，有助于身体健康

其他回答

普通专升本

燕麦片营养丰富，热量又很低，早餐吃燕麦片可以喝牛奶进行搭配，也可以再加一个蛋。这样营养均衡，非常健康，而且燕麦是粗粮，还能够促进排便，防止便秘。

其他回答

普通专升本

早餐时可以把燕麦片和牛奶一起吃，这两种营养比较丰富，一起吃起来味道更好，还能补充身体所需的营养。

也可以和蜂蜜一起食用，单纯吃燕麦片会缺少一点口感，搭配一些蜂蜜会更好。此外，燕麦片与鸡蛋搭配食用也会更好。