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瑜伽,如何练

装配式建造师小王 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-05-08 23:45:30

问题描述

瑜伽,如何练急求答案,帮忙回答下
精选答案
最佳答案

瑜伽练习需要选择合适的场地和教练,穿着合适的服装,进行适当的热身,注重呼吸,姿势要正确,练习时要放松身心,注意身体感受,逐渐提高难度和深度,不强求结果,持之以恒,遵从自己的身体反应。